Ép dẻo được biết đến là một trong những phương pháp rèn luyện vóc dáng, phục hồi chức năng cơ xương cực kỳ hiệu quả 

Tháng 1, Tuyển sinh lớp Ép dẻo từ cơ bản đến chuyên sâu dành cho lứa tuổi từ 4->10 tuổi.

Ép Dẻo giúp cho cơ thể dẻo dai hơn, chuyển động cơ mềm mại với tất cả những thể loại nhảy múa 

Ép Dẻo khi được học đúng cách còn giúp bạn loại bỏ hoàn toàn nguy cơ chấn thương gân cơ khi hoạt động thể thao và để tránh ảnh hưởng đến phát triển cơ xương sau này

Ép Dẻo chuyên sâu như một phương pháp trị liệu toàn thân thông qua các kỹ thuật ép, kéo giãn, ấn, đè, chuyển động mở cơ,... Sau quá trình tập luyện, sức khỏe được nâng cao, khung xương mềm mại và giảm thiểu các tình trạng đau nhức cột sống. 

 

Ép dẻo là một môn nghệ thuật giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn, rất quan trọng đối với các vận động viên, vũ công,… và trong mọi hoạt động thường ngày của chúng ta. Ép dẻo chính là công cụ hiệu quả nhất để giải phóng cơ thể khỏi những hạn chế, chướng ngại.

 

 

Lợi ích của tập ép dẻo:

By NA Academy